6/25 エッセンシャル・プラクティス＋リピクエ(TS)

オンラインにて、ゲシュタルト・アウェアネス・プラクティス(GAP)の基礎となるワークを実践していくクラスです。

GAPの基礎は、「今ここにいる実践」です。今、この瞬間にいて、からだ、こころ、そして自分のマインドにも気づいていきます。そして、そのあるがままの自分自身を、ジャッジしたり分析したりせずに「共にいる」、その方法をプラクティス(練習)していきます。

「エッセンシャル・プラクティス」には、このプラクティスの実践がぎゅうっと詰まっています。何年もGAP をやっていても、私達はいつもここから始めます。

また、今回は「リピーティング・クエスチョン(リピクエ・問いの繰り返し)」も実践します。これは一つの「問いかけ」をペアで交互に、繰り返し探求することによって、自分に今起きている現実を知る助けになる実践です。

今ここのあるがままと「共にいる」「受けとめる」練習をペアやグループで行うことで、互いにあたたかいサポートを差し出しあう「安全な場所」をつくることができます。

日常の中のざわめきから、自分に帰ってくる、自分を感じるための時間とスペースを、ぜひご一緒しましょう。

日時：2020年 6月25日(木) 18:30-20:30
講師：日本ティーチング・スタッフ
対象：どなたでもご参加できます
内容：エッセンシャル・プラクティス … ベーシック・プラクティス、自分の席に座る、気づきのコンティニュアム（３つの領域など）、リピーティング・クエスチョン

参加方法：Zoom（詳細はお申し込みの方にお知らせします）
参加費：2,500円（税込）

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＜前回参加者の方の声（一部抜粋）＞

・呼吸がゆっくりになった。

・日常をリセット出来た気がします。

・家に居ながら皆さんとプラクティスができたのが良かった。ひとりでの呼吸やプラクティスより、一緒にいてくれる人がいることの安心感が湧いた。

・エッセンシャルプラクティスをゆっくり丁寧にすることで、GAPの言う「どこかに行く前に全ての今あることにゆっくりとどまり共にいる」練習になることを実感した。

・久しぶりに自分の空間と時間、身体にいる感覚になれるようなことができた。気づいている、という言葉を（特に声に出して）使うことが、しばらくなかったな、ということに気づいた。

【お問い合わせ】ws-reg@opensense.jp
（お名前、電話番号をご明記ください）

2015年以降にGAP講師とジャパン・ディレクターによって認定された、日本のティーチング・スタッフメンバー。 800時間以上の必要なトレーニングを受け、クリスティン・プライスのスーパーバイズの下で、日本におけるGAPの基礎プログラム（ベーシック・プログラム）を行なうことを認定されている。

２週間前～８日前　30%
１週間前～２日前　50%
前日　80%
当日　100%